ရံုးပိတ္ရက္ေတြကို ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်မလဲ

ဒီေန႔ တနလၤာေန႔ဆိုေတာ့ ရံုးစတက္တဲ့ ေန႔မွ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြက စကားစျမည္ေမးျဖစ္ၾကတယ္။ ေနေကာင္းလား! ဘယ္လိုလဲ! ပိတ္ရက္မွာ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္ၾကလဲ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ ဒီလိုနဲ႔ မိတ္ေဆြတို႔ကို ရံုးပိတ္ရက္မွာ ဒီအတိုင္းပဲ အခ်ိန္ကုန္သြားတာမ်ိဳးမျဖစ္ေစပဲ အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ သင္တန္းေတြ တက္ေရာက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) မိမိကိုယ္တိုင္ေလ့လာ သင္ယူျခင္း။

မိမိအလုပ္ခြင္မွာ အသံုး၀င္မယ့္၊ မိမိေရွ႕ဆက္ရမယ့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အဆင္ေျပႏိုင္မယ့္ သင္တန္းေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း အင္တာနက္ကေန မိမိကိုယ္တိုင္ေလ့လာ သင္ယူႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ သင္တန္းဆိုရင္လည္း တကယ္မိမိအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ သင္တန္းမ်ိဳးေတြကို ေရြးခ်ယ္တက္ေရာက္သင့္ျပီး၊ မိမိကိုယ္တိုင္ေလ့လာ မယ္ဆိုရင္လည္း Plan ေလးခ် Target ေလးေတြ ထားျပီးေတာ့ ေလ့လာသင့္ပါတယ္။

 

၂။ မိမိကိုယ္တိုင္ ခ်က္ျပဳတ္စားမယ္

ရံုးဖြင့္ရက္ေတြမွာ အလုပ္သြားရတာနဲ႔အလုပ္ရွုတ္ေနေတာ့ အျပင္စာေတြ၊ Easy Food ေတြပဲ အစားမ်ားေနမွာေပါ့၊ ဒီေတာ့ ပိတ္ရက္ေလးမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညြတ္ေအာင္ မိမိစိတ္ၾကိဳက္ အစားအေသာက္ေတြ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ မိသားစုနဲ႔ ေနထိုင္သူေတြအေနနဲ႔လည္း ပံုမွန္ မီးဖိုေခ်ာင္၀င္ေပးေနတဲ့ သူေတြကို အနားယူေစျပီး မိမိစိတ္ၾကိဳက္ ၀င္ေရာက္ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းျဖင့္ မိသားစုေတြရဲ႕ ခ်စ္ခင္ ႏွစ္သက္ျခင္းကိုလည္း ပိုမို ရေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း

မနက္ပိုင္း ရံုးမွီဖို႔အသည္းအသန္သြားရ၊ ညဖက္လည္း ရံုးက ျပန္တာ ေနာက္က်တာနဲ႔ ဟိုဟိုဒီဒီသြားေနတာနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ မေပးႏိုင္တဲ့ သူေတြအတြက္ကေတာ့ ရံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ကို အသံုးျပဳျခင္းပါပဲ။

၄။ မိမိဘ၀ကို အစီအစဥ္ခ်မယ္

အလုပ္ေတြနဲ႔ တစ္ခ်ိန္လံုး လည္ပတ္ေနသူေတြ အဖို႔ မိမိအနာဂတ္ဘ၀ေရွ႕ေရးေတာင္ မေတြးႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳေနရျပီဆိုရင္ေတာ့ အပတ္စဥ္ရံုးပိတ္ရက္ေလးေတြမွာ မိမိ ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ ဘ၀အတြက္ Plan ေလးေတြ ၾကိဳတင္ခ်ထားႏိုင္ပါတယ္။ မိမိဘယ္အတိုင္းအတာထိ ဆက္သြားမယ္၊ ဘ၀မွာဘာေတြျဖစ္ခ်င္တယ္၊ ဘယ္လိုေတြျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္ စသည္ျဖင့္ ၾကိဳတင္ျပီး အစီအစဥ္ဆြဲထားသင့္ပါတယ္။

၅။ စာဖတ္မယ္

စာဖတ္ျခင္းကေတာ့ အေထြအထူးေျပာေနစရာမလိုေအာင္ကို အက်ိဳးမ်ားေၾကာင္းေတာ့ အားလံုးသိျပီးသားပါေနာ္။ အပတ္စဥ္ရံုးပိတ္ရက္ေတြက ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ႔ စာေပေတြ အခ်ိန္ေပး ဖတ္ရွုဖို႔ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ေတြပါပဲ။

၆။ မိသားစုနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းမယ္

ဒါကေတာ့ မိသားစုၾကားမွာ ေႏြးေထြးမႈကိုရရွိႏိုင္မယ့္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါပဲ။ ပိတ္ရက္ေတြမွာ မိသားစုနဲ႔ အတူတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းျခင္းအားျဖင့္ သာမန္အခ်ိန္မေျပာျဖစ္တာေလးေတြ ေျပာျဖစ္ၾကမယ္၊ ညွိႏွိဳင္းျဖစ္ၾကမယ္။ ဒီလိုနဲ႔ မိသားစုၾကားက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာက ပိုျပီး ခိုုင္မာလာႏိုင္ပါတယ္။

၇။ မေတြ႔တာၾကာတဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္လည္ၾကမယ္

ဘ၀ရဲ႕ အစိတ္ပိုင္းေတြအေနနဲ႔ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းေတြကလည္း ေမ့ထားလို႔မရတဲ့ အရာေတြပါပဲ။ မေတြ႔တာၾကာတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ အခ်ိန္ေပးျပီး အျပင္ထြက္လည္တာမ်ိဳးေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစလို႔ ပိတ္ရက္ေလး အတူစံုျပီး ထြက္လည္ၾကပါလို႔ ေျပာပါရေစ။

၈။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္မယ္

အခုလို မိုးေအးေအးေလးမွာ တစ္ေယာက္တည္း အိမ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အေဖာ္ေကာင္းလို႔ ရုပ္ရွင္ရံုမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိၾကိဳက္တဲ႔ ရုပ္ရွင္ေလးေတြေရြးခ်ယ္ ၾကည့္ျပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းတာကလည္း အပတ္စဥ္ရံုးပိတ္ရက္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေစမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

Your Lovely Emily